Här är en länk till Concept 2 där ni kan lägga in er vikt och er tid på 2000
m i en Concept 2 roddmaskin för att få reda på er maximala
syreupptagningsförmåga!

http://www.concept2.com/indoor-rowers/training/calculators/vo2max-calculator


Riktigt kul med ett test i rodden som visar Vo2 max. (maximal syreupptagningsförmåga)

Kör helt enkelt 2000 m så fort ni kan och spana in vad ni får.